まずは買い足し
ドラッグストアーでポイント2倍（通常100円1）　
卵10　168円
クイーンズでポイント5倍（通常100円1）　
ぶどう398円
つくだに（きゃらぶき　50円引き）
海鮮シュウマイ10個いり398円
（レシートなくて何を他に買ったか覚えてない）
1700円くらい
西友
シマヤダシの398円
おおよそ合計　2200円くらい（今月合計11998円）

作ったもの
しょうが焼き（お肉600ほど）
焼きサバ1回’（冷凍庫の中身）
いわし丸干し6匹（冷凍庫の中身）
里芋とイカの生姜煮
（シーフードミックスからイカを、里芋冷凍の、生姜、刻みのを冷凍してる）
焼きそば3人前
（ピーマン、にんじん、豚肉　冷凍してるのを）
小松菜味噌汁
油揚げねぎ味噌汁（」冷凍してる）
豆腐とねぎの味噌汁2回分
ごぼう、油揚げ味噌汁（冷凍してる）
電子レンジで作る丼ぶり茶碗蒸し2回分
（卵2、だし200くらい、小松菜、椎茸、冷凍してる
シーフドミックスからえび6個、ささみ1本冷凍の）
卵焼き（卵2こ）　　　　　　　　
我が家は何でも冷凍します。
にんじんとピーマン、ごぼう、椎茸、生姜の冷凍は成功したけど
たまねぎがうまく私はできませんでした。　
今回、初めて電子レンジで茶碗蒸しを作り簡単で
おかずが増えるのが助かりました。
加熱時間とダシノの量を考えて、
次回はすが入らないようにしたいです。　　
何とかしてレパートリーを増やしたいです。

父の食事事情
父の食事について悩みが。
父は一食に、焼きそば2人前、ごはんどんぶり大盛り（1.5号くらい）、
袋ラーメン1つ、味噌汁くらい食べるんです。
何でも食べてくれるなら、量が多いだけで済むのですが
好き嫌いが激しくて困る。
東京の魚は嫌い、卵はおいしくないから嫌いとか。
パターンが決まってきてしまうし、
いつかはこのままではいけないと考えてます。
たまねぎももやしもキャベツも嫌いだと、カサが増せない。
父の好物は豚肉と、かつおのたたき。
困るな。
好き嫌い多いのに、量を食べるのは本人が一番辛いと思います。
我が家は業務用スーパー、西友、近所の激安スーパー（ここは飲み物などが安い）、
私の果物を買うのにクイーンズ伊勢丹を利用してます。
メインは業務用スーパーで、80パーセントが手作りをしてるけど食費が高い！！
健康が一番なの無理に節約できないし、
今の体調なので無理はしないけどどうにかいつかしたいです。


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