2012/10/15ウェルシア（ポイント2倍）
タマゴ168
抹茶豆乳200ｍｌ88
ベーキングパウダー152
602円
近所のスーパー
オレンジゼリー59
アルフォート89
リプトンストレート1ｌ×2　200（父の）
牛乳149
497円
2012/10/22ウェルシア（ポイント2倍）
ヨーグルト3個パック98
チョコレート98（父）
チョコレート236（父）
432円
2012/10/23肉のハナマサ
yuki鶏がらスープ大1549
豚ロースブロック1584
国産豚こま616
冷凍チキンカツ（5枚）490（父）
コロッケ218（父）
豚バラカルビ869
豚バラカルビ945
6271円
西友
飲み物93
飲み物97
野菜ジュース　ナイアガラ箱買い880
リンゴ97
リンゴ97
クリームチーズ298
紅茶パック128
煎餅98（父）
煎餅98（父）
煎餅98（父）
春菊137
2219円
2012/10/24近所のスーパー
小豆缶198
プレーンヨーグルト400g　118
チョコレート69
オレンジゼリー59
神戸屋コロネ98
542円
近所のスーパー2（ポイント5倍）
お米5ｋｇ　2380
明治屋小豆　176
2556円
2012/10/25近所のスーパー2
ゼラチン189
生クリーム298
なめこ59
546円
2012/10/27クリエイト
飲み物98
飲み物98
196円
肉のハナマサ
ハーシーアイスクリーム各2　596（父）
にんじん158
ピーマン158
さつま芋198
1110円
12012/10/30近所のスーパー2
しいたけ199
リンゴ4個いり　399
なす3個いり　159
しょうが154
飲み物138
缶詰グリンピース84
おそうざい　焼き芋139（父）
冷凍インゲン139
タマゴ88
おそうざい　おはぎ198（父）
ポテトサラダ198（父）キムチ298
小松菜99
2253円
2012/10/31　コージーコーナー
レアチーズ2個　760
シュークリーム5個375
1260円
イトーヨーカドー
飲み物88
神戸屋くるみパン150
パスコ8枚切り食パン90
冷凍和風野菜ミックス184
冷凍グリンピース99
冷凍コロッケ99（父）
691円
父のたばこ2個880
880円（今月36920円）
10月合計金額
36920円

これに外食などもあるし、父のたばこもあるので
50000円は食事に消えてると思います。
二人なのにすごくかかってます。
収入の3分の1も食費なのも考えてしまいます。
健康とかえれないので、しばらくは様子見かな。

食事はいろいろと挑戦しましたが、
覚えてないです。


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ココのところ2食をがんばって自炊してたので
醤油やみりん、料理酒などが底をつきました。
今回からサイズアップで1リットルにしました。

西友で
豆腐　2つ　38円
スキッピーピーナツバター
こんぶしょうゆ　ヤマサ
マルちゃん焼きそば　2つ
本みりん　ミツカン
キャノーラ油
ソントン　マロンクリーム
父のお菓子チョコレート　3つ
バニラエッセンス
2389円
マルエツ
麦ゆたか8枚パン　98円
小麦の輝き6枚パン割り引き88円
卵10個198
382円
近所のスーパー
できあいシュウマイ10個いり2つ
父のジュース　リプトン1リットル　2本
オタフクヤキソバソース229円
ナガノトマトケチャップ　2つ
クラフト　粉チーズ　2つ　
高野豆腐　98円
ｓｂおろしにんにく78円
牛乳2本　148円
2172円
その他500円（今月17411円）

作ったもの
大根と豚バラのコツてり煮
きんぴら
トンペイ焼き
にんにくの芽と豚肉のねぎ塩炒め
豚肉と大根の生姜汁（大根と豚バラのコツてり煮の残りが変身）
マーボー豆腐
（豚バラをミンチに、ねぎは冷凍、生姜も冷凍、コチュジャン、鶏がら、テンメンジャン）
にんにくの芽と卵炒め（にんにくの芽と豚肉のねぎ塩炒めが変身）
大根の味噌汁
さつま芋と油揚げの味噌汁（油揚げもさつま芋も冷凍）

最近、ご飯のことで頭が悩んでて物事がうまく進みません。
眠くて眠くて、起きてるときはお腹がすいて困りました。
お腹が下に下がって、ここ2日ほど食べれて嬉しいです。
お腹の中でミニビーバーちゃんも準備が大変なのか、
ごそごそとしてて面白いです。
体調が安定してるのは本当に助かります。


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まずは買い足し
ドラッグストアーでポイント2倍（通常100円1）　
卵10　168円
クイーンズでポイント5倍（通常100円1）　
ぶどう398円
つくだに（きゃらぶき　50円引き）
海鮮シュウマイ10個いり398円
（レシートなくて何を他に買ったか覚えてない）
1700円くらい
西友
シマヤダシの398円
おおよそ合計　2200円くらい（今月合計11998円）

作ったもの
しょうが焼き（お肉600ほど）
焼きサバ1回’（冷凍庫の中身）
いわし丸干し6匹（冷凍庫の中身）
里芋とイカの生姜煮
（シーフードミックスからイカを、里芋冷凍の、生姜、刻みのを冷凍してる）
焼きそば3人前
（ピーマン、にんじん、豚肉　冷凍してるのを）
小松菜味噌汁
油揚げねぎ味噌汁（」冷凍してる）
豆腐とねぎの味噌汁2回分
ごぼう、油揚げ味噌汁（冷凍してる）
電子レンジで作る丼ぶり茶碗蒸し2回分
（卵2、だし200くらい、小松菜、椎茸、冷凍してる
シーフドミックスからえび6個、ささみ1本冷凍の）
卵焼き（卵2こ）　　　　　　　　
我が家は何でも冷凍します。
にんじんとピーマン、ごぼう、椎茸、生姜の冷凍は成功したけど
たまねぎがうまく私はできませんでした。　
今回、初めて電子レンジで茶碗蒸しを作り簡単で
おかずが増えるのが助かりました。
加熱時間とダシノの量を考えて、
次回はすが入らないようにしたいです。　　
何とかしてレパートリーを増やしたいです。

父の食事事情
父の食事について悩みが。
父は一食に、焼きそば2人前、ごはんどんぶり大盛り（1.5号くらい）、
袋ラーメン1つ、味噌汁くらい食べるんです。
何でも食べてくれるなら、量が多いだけで済むのですが
好き嫌いが激しくて困る。
東京の魚は嫌い、卵はおいしくないから嫌いとか。
パターンが決まってきてしまうし、
いつかはこのままではいけないと考えてます。
たまねぎももやしもキャベツも嫌いだと、カサが増せない。
父の好物は豚肉と、かつおのたたき。
困るな。
好き嫌い多いのに、量を食べるのは本人が一番辛いと思います。
我が家は業務用スーパー、西友、近所の激安スーパー（ここは飲み物などが安い）、
私の果物を買うのにクイーンズ伊勢丹を利用してます。
メインは業務用スーパーで、80パーセントが手作りをしてるけど食費が高い！！
健康が一番なの無理に節約できないし、
今の体調なので無理はしないけどどうにかいつかしたいです。


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水曜日
お米5ｋｇ2300円
春菊
冷凍　さといも
　　　　いんげん
卵10個いり　220円
油揚げ5枚入り
おかめ豆腐3個パック
トイレットペーパー　290円（これは安いのは股がかぶれてて耐えれないので）
ポイント5倍　割引券600円使用
約3500円（他に何か買ったかも）
金曜日　西友
マジックリン　置くだけキレイつめかえ240×2
白菜4分1見切り品60円
油揚げ5枚入り
納豆3個パック49円　2つ
きゃらぶき佃煮　
焼き豆腐
そうけんびちゃ　2リットル
父のお菓子
約1100円
日曜日　業務スーパー
アルフォート
父のお菓子　チョコレート大袋
マルちゃん焼きそば
プロ仕様ラーメン5袋入り　190円
ごぼう3本198円
にんじん5本いり158円
しいたけ6枚120円
1296円
買い足し3回分5898円（今月9798円）

家のものは赤にしてみました。
目標は今週は野菜の買い足しと、牛乳と父のお菓子で済ませたいです。

今週作ったごはんは、
肉じゃが
高野豆腐の煮物（買い置きの高野豆腐）
豚すき焼き（お肉1300ｇ使用）
焼きサバ3枚（冷凍庫の中身）
豚汁
けんちん風お味噌汁
すき焼きのあまりの豆腐でけんちん風に追加
白菜の残りで海鮮炒め
焼き餃子（冷凍庫の中身）
野菜とお肉ばっかり。
作るだけで、お腹がいっぱいになります。
主婦の気持ちが良くわかった。


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散々泣いて落ち込んでるけど、生きていくためには
食べなきゃなりません。
父もご飯食べないとひからびてしまうので、大変です。
近所の業務スーパーにて買ってきました。

豚細切れ肉　約4ｋｇ　ｇあたり65円。
シーフードミックス冷凍　900ｇ　900円
大根、こまつな、しいたけ、ピーマン
合計3900円
これでがんばって2週間もたせたいなと思います。


野菜は全て形を変えて冷凍します。

我が家の食費が安くなるといいなぁ。
料理するの苦手だけど、食べるの好きだから
がんばります。



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